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增肥秘籍：每天多摄取500卡，轻松月增两斤不是梦！(增肥每天摄入多少卡路里)

增肥，对于许多追求健康体重的人来说，可能是一个看似遥不可及的梦想。然而，只要掌握了正确的方法，每天多摄取500卡，轻松月增两斤并非难事。下面，就让我为大家揭秘这份增肥秘籍，帮助你实现增肥目标。 我们需要明确一个概念：卡路里。卡路里是衡量食...